南魚沼市のボディケアに特化したエステサロン「KaRaKaRu」

プロテインは太る⁉

2023年10月23日

近年のプロテインブームでよく聞くワードですね、もしかしたらあなたのダイエットにプロテインは必須ではないかもしれません。当サロンでも「プロテインを飲んだ方が痩せますか？」とお客様から多くご質問を受けます。

　

結論をお話ししますと、残念ながら痩せません。

脂質や糖質と同様に取りすぎて余ったタンパク質も、最終的に中性脂肪となって蓄積されるからです。

タンパク質は消化酵素の働きでアミノ酸まで分解され、小腸で吸収されます。血液によって全身に運ばれ筋肉を作る材料になりますが、中には余ったアミノ酸も出てきます。これらは肝臓に運ばれ中性脂肪につくりかえられ脂肪組織に蓄えられます。

糖質・脂質・タンパク質は3大栄養素であり、そこに、ビタミン・ミネラルで5大栄養素と呼ばれていますが、ご存じの通り、プロテイン＝『タンパク質』ですが、摂取すれば筋肉になる。というわけではなく、3大栄養素はいづれも太る要素になることを理解しておきましょう！特に、ダイエット目的でプロテインを摂取している方は食生活とのバランスをとることが必須です。

本当に痩せるためには、あなたの状況・身体に合った、正しい方法でダイエットしていきましょう。KaRaKaRuでお待ちしております。

　

KaRaKaRu【 カラカル 】

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